CiteraThis study was conducted at Hammersmith Hospital, London, UK, and assessed the effect of altering diet GI on weight-loss maintenance. It consisted of a weight-loss phase and a 4-month randomized weight maintenance phase.
Citerarandomized to a HGI or LGI diet to study the effect of diet GI manipulation on weight maintenance.
Citerasubjects were asked to include at least one HGI or LGI CHO containing food with each of their meals and snacks. Examples of HGI foods are white or wholemeal bread, cornflakes, weetabix, potatoes, couscous, melon, pineapple, and rice cakes. Examples of LGI foods are seeded bread, brown pitta bread, muesli, sweet potatoes, pasta, noodles, basmati lowcook rice, beans, lentils, apples, and dried fruit.
CiteraIn conclusion, it was shown that in the setting of a healthyveating diet, manipulating diet GI does not appear to provide a further benefit for weight maintenance following weight loss.
Citat från: kjpil skrivet 2009-02-11 11:11Trevlig artikel och som du säger, det är inte mycket som är vederlagt.
Jag har skrivit en liten artikel om saken på min hemsida
Citat från: kjpil skrivet 2009-02-10 23:09Vad jag menar att Viktväktarna är en kolhydratbaserad diet. Många grönsaker o frukter får du äta i fri mängd. När du avslutat din viktminskning ökar du på dessa tillåtna "nyttigheter" o börjar öka i vikt eftersom du av den långa hungerperioden totalt tappar huvudet.
Jag är inte så intsatt i hela viktväktarnas program, hur menar du?