CiteraIn light of these counterbalancing observations, curbing excessive enthusiasm for universally increasing vitamin D intake recommendations may be in order.
Citat från: Andreas skrivet 2012-11-22 16:32
I så fall låter det ju som att 2000 IE-tabletterna du länkar till är alldeles onödigt starka..?
Att ta mer än nödvändigt är dumt. Speciellt som D-vitamin visst inte är helt utan biverkningar, vanligast verkar vara att det börjar klia (det har jag sett flera skriva om) och vissa verkar även få sömnsvårigheter.
http://michelblomgren.blogspot.se/2011/11/biverkningar-av-d-vitamin.html
Citat från: Andreas skrivet 2012-11-21 10:04
...Men hur många tabletter behöver man äta för att komma upp i de 75 nano-mol som behövs enligt artikeln jag citerar i första inlägget?
Citat från: webguide skrivet 2012-11-20 14:32
Ja, men då pratar vi mycket höga doser och inte alls i närheten av de som man får i sig via kosttillskott vid normaldosering.
Läs här...
Citat från: Andreas skrivet 2012-11-20 13:29
Ah, har du ätit och läst på om d-vitamin kanske du kan svara på dessa ur minnet:
Citera
1) Finns det nån risk att överdosera d-vitamin som tas som tillskott?
Citera
2) Är det omöjligt få i sig tillräckliga mängder d-vitamin via mat?