Fetma beror på sömnbrist

[Andreas]

En studie på 6 500 kvinnor i Uppsala visar att kvinnor som skär ner på sömnen är betydligt tjockare över buken än kvinnor som brukar sova sina sju till åtta timmar varje natt. "För de extrema kortsovare, som brukade sova högst fem timmar varje natt, var midjeomfånget i genomsnitt 89,2 centimeter, drygt sex centimeter mer än för kvinnor med sju till åtta timmars sömn."

Delvis förklaras det hela av att kortsovarna var mindre fysiskt aktiva och oftare hade någon kroppslig sjukdom. Men även då dessa faktorer räknats bort kvarstod ett samband. Några förklaringar är "att kort sovtid rubbar produktionen av kortisol och tillväxthormon på ett sätt som kan bidra till ökad fettinlagring i buken. Kort sovtid innebär också mer vaken tid med möjlighet att äta..." http://www.unt.se/uppsala/kortsovare-ofta-bukfeta-1808970.aspx

Sleep duration and central obesity in women - Differences between short sleepers and long sleepers http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945712002675