Citat från: agnetasch skrivet 2009-08-18 15:21
För en grupp kan det gälla; dom som har svår värk i leder o muskler. Efter ett tag på LCHF är det många som känner sig "rundsmorda"; smärtor o stelhet tonar bort o kanske helt försvinner. Har det tidigare varit ett litet h-e att ta sig ens till brevlådan, ja då går man inte dit. Släpper värken rör man sig ju helt naturligt lite mer. Inte så att man ger sig ut o joggar eller styrketränar, men man går i alla fall några fler meter än tidigare per dag.
Fast jag vet inte om man kan kalla det ändrade levnadsvanor.
Citat från: Yoghurt skrivet 2009-08-17 18:41För en grupp kan det gälla; dom som har svår värk i leder o muskler. Efter ett tag på LCHF är det många som känner sig "rundsmorda"; smärtor o stelhet tonar bort o kanske helt försvinner. Har det tidigare varit ett litet h-e att ta sig ens till brevlådan, ja då går man inte dit. Släpper värken rör man sig ju helt naturligt lite mer. Inte så att man ger sig ut o joggar eller styrketränar, men man går i alla fall några fler meter än tidigare per dag.
Kan viktgången till viss del förklaras av att många även börjar röra på sig?
Citat från: Yoghurt skrivet 2009-08-17 18:41
Ni som kör/har kört LCHF och gått ner i vikt bytte ni bara diet rakt av eller ändrade ni levnadsvanor också?
Det jag är ute efter är om det vanliga är att man bara byter rakt av eller även börjar röra på sig som tex promenader eller jogging?
Kan viktgången till viss del förklaras av att många även börjar röra på sig?
Citat från: kjpil skrivet 2009-08-17 08:28Men på Kolhydrater iFocus är det desto fler. I en tråd frågas det efter sådana som har ätit LCHF mer än ett år; hur mycket de gått ner i vikt o vilka andra hälsovinster de gjort.
I litteraturen är det väldigt få som klarar äta LCHF en längre period
Citat från: webguide skrivet 2009-08-17 06:25
Det känns sjukt att äta på det här sättet och samtidigt gå ner i vikt!
Gott är det iaf!
Citat från: kjpil skrivet 2009-08-16 20:42
Inte dåligt! God fortsättning med viktnedgången. Troligen är en stor del av initiala viktförlusten vatten och glykogen (kroppseget kolhydratlager). Men inte allt, det är en stor viktnedgång även när vatten och glykogenlager är borträknat.
Citat från: webguide skrivet 2009-08-16 15:56
Jag testar LCHF för tillfället och har droppat 5 kg på 10 dagar, jag kommer dock inte att vara fanatisk utan fuska lite då och då.