Denna smoothie prövade jag igår, och jag som precis kommit igång med träningen tycker det passar utmärkt med en proteinsmoothie.
Ingredienser
En halv ananas
500g fryst mango
1 Banan
2dl Kvarg (gärna vaniljsmak)
3dl mjölk
Tillagning
Skala och skär ananasen i små bitar, gör samma med bananen. Lägg den frysta mangon, kvargen och mjölken tillsammans med frukterna du precis skalat. Ta en stavmixer och börja bearbeta alltsammans tills du fått en jämn och fin smoothie. Serveras välkyld.
källa: www.smoothiesrecept.se
Ingredienser
En halv ananas
500g fryst mango
1 Banan
2dl Kvarg (gärna vaniljsmak)
3dl mjölk
Tillagning
Skala och skär ananasen i små bitar, gör samma med bananen. Lägg den frysta mangon, kvargen och mjölken tillsammans med frukterna du precis skalat. Ta en stavmixer och börja bearbeta alltsammans tills du fått en jämn och fin smoothie. Serveras välkyld.
källa: www.smoothiesrecept.se