Fetma beror på sömnbrist

Startat av Andreas, 2012-08-06 09:49

Föregående ämne - Nästa ämne

Andreas

En studie på 6 500 kvinnor i Uppsala visar att kvinnor som skär ner på sömnen är betydligt tjockare över buken än kvinnor som brukar sova sina sju till åtta timmar varje natt. "För de extrema kortsovare, som brukade sova högst fem timmar varje natt, var midjeomfånget i genomsnitt 89,2 centimeter, drygt sex centimeter mer än för kvinnor med sju till åtta timmars sömn."

Delvis förklaras det hela av att kortsovarna var mindre fysiskt aktiva och oftare hade någon kroppslig sjukdom. Men även då dessa faktorer räknats bort kvarstod ett samband. Några förklaringar är "att kort sovtid rubbar produktionen av kortisol och tillväxthormon på ett sätt som kan bidra till ökad fettinlagring i buken. Kort sovtid innebär också mer vaken tid med möjlighet att äta..." http://www.unt.se/uppsala/kortsovare-ofta-bukfeta-1808970.aspx

Sleep duration and central obesity in women - Differences between short sleepers and long sleepers http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945712002675
Den som inte frågar får inga svar.

Snabbsvar

Med snabbsvar kan du skriva inlägg medan läser ämnet utan att öppna en ny sida. Du kan fortfarande använda BBC och smileys, precis som i vanliga inlägg.

Notera: Detta inlägg kommer inte synas förrän det godkänts av en moderator.

Namn:
E-post:
Verifiering:
Please leave this box empty:

Vad är rött, ris, rödbeta, mjölk eller salt?:

kortkommandon: tryck alt+s för att skicka/posta eller alt+p för att förhandsgranska

Annonser

Powered by EzPortal